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题名/责任者:

抗焦虑饮食/(美) 特鲁迪·斯科特著 谢明翰译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5714-3456-4/CNY89.00

载体形态项:

214页;24cm

统一题名:

Anti-anxiety food solution

个人责任者:

斯科特 (Scott, Trudy) 著

个人次要责任者:

谢明翰 译

学科主题:

焦虑-食物疗法

中图法分类号:

R459.3

责任者附注:

特鲁迪·斯科特, 注册营养师, 主要从事饮食、情绪和女性健康领域的工作, 已在美国举办多场现场活动和远程研讨会。谢明翰, 北京大学医学部临床医学研究生毕业, 心内科医生, 美国抗衰老医学科学院认证医生, 有10年以上临床医疗以及慢性病管理经验。

书目附注:

有书目 (第185-214页)

提要文摘附注:

本书提供了4种独特的抗焦虑饮食方案, 将帮助您评估您的日常饮食是否含有引起焦虑的食物与营养物质、科学选择减轻焦虑的食物与应补充的营养素, 以及通过改变饮食及生活方式平衡脑化学物质, 从而帮助您消除焦虑的根源 —— 营养缺乏。采取本书所建议的策略可以让情绪逐渐恢复稳定, 改善睡眠质量, 告别食物成瘾, 让您重获健康!

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