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题名/责任者:

屏蔽力/(日) 托米医生著 王彦译

出版发行项:

广州:广东人民出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-218-17010-7/CNY49.90

载体形态项:

162页;21cm

丛编项:

紫图书库.心灵励志;0174

个人责任者:

托米医生, 1978- 著

个人次要责任者:

王彦 译

学科主题:

心理健康-通俗读物

中图法分类号:

R395.6

丛编附注:

本书为紫图书库之“7181”

责任者附注:

托米医生, 精神科医生。1978年出生, 医学院毕业后取得医师执照。精神保险指定医生, 日本精神神经学会专门医生。出于“想给人们一些贴心建议”的理由, 2019年6月开始在社交网络平台分享工作中的诊查案例, 引起了很大反响, 现有粉丝超35万人, 其语言被读者称作“睡前想要读的话”。王彦, 毕业于天津外国语大学日语语言文学专业, 有数年日语翻译经验, 目前从事业余日语翻译工作。

提要文摘附注:

本书是一本帮助读者摆脱烦忧, 修炼“屏蔽力”的心理自助读物。生活之累, 一半是因为想的太多。大多数毫无意义的纠结、焦虑, 是因为在一些没有必要的事上加注了太多注意力。很多时候, 我们缺了一种“屏蔽力”, 不敏感于他人眼光, 不纠结于生活琐事, 不在意外界的影响……修炼屏蔽力, 方知曾经让你烦忧苦恼的事情, 可能根本不需我们投射一点目光。知名精神科医生从专业角度出发, 提供55条建议, 帮你分清哪些该在乎, 哪些不该在乎, 让你摆脱习惯性自我苛责, 化解你的痛苦与烦恼, 寻回真正的自己与自由。

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