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题名/责任者:

肌肉! 肌肉! 预防和逆转疾病, 健康长寿的科学指南/(美) 加布里埃尔·里昂著 丁浩译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-121-48777-4/CNY78.00

载体形态项:

356页:图;21cm

统一题名:

Forever strong a new, science-based strategy for aging well

丛编项:

健康力系列

个人责任者:

里昂 (GabrielleLyon) 著

个人次要责任者:

丁浩 译

学科主题:

肌肉-通俗读物

中图法分类号:

R322

一般附注:

影响力

责任者附注:

加布里埃尔·里昂, 在华盛顿大学完成了老年病学和营养学的综合研究和临床培训。她是蛋白质和肌肉在健康、性能表现、衰老和疾病预防方面实际应用的知名专家和教育家。丁浩, 资深内科医生&功能医学医生, 美国抗衰老医学科学院 (A4M) 会员及认证医生, 美国功能医学研究院 (IFM) 功能医学高级应用课程 (APM) 受训医生, 国际教练协会 (IAC) MP精萃教练, 中国抗衰老促进会功能医学专业委员会常务委员, 北京整合医学学会功能医学分会副会长, “功能医学生活加”平台联合创始人。

提要文摘附注:

加布里埃尔·里昂博士认为, 获得健康的根源是肌肉而不是脂肪, 强调肌肉才是改善健康的关键。这本书首先研究了大众普遍被误导的所谓营养“科学”, 以及导致大多数人健康状况不佳的可疑“养生智慧”, 然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先, 且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会了如何制订蛋白质营养计划, 并将训练的重点放在塑造健康的肌肉组织上, 就会发现自己身体发生的明显变化, 并将深深受益于生活质量的提高和寿命的延长。

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