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题名/责任者:

瑜伽系统训练研究/胡杜娟著

出版发行项:

石家庄:河北科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5717-1943-2/CNY78.00

载体形态项:

184页:图;24cm

个人责任者:

胡杜娟 著

学科主题:

瑜伽-研究

中图法分类号:

R793.51

一般附注:

湖北省教育厅科技处, “一带一路”视域下楚舞和瑜伽的对比研究和融合 长江大学文理学院院级课题“三全育人”视域下中式瑜伽课程教学理论与实践研究

责任者附注:

胡杜娟, 毕业于武汉体育学院运动训练专业, 研究方向为体育舞蹈。现为长江大学文理学院副教授, 体育系副主任。从教以来指导学生多次在全国比赛、省级比赛中获奖, 同时本人多次获得优秀指导教师称号。在省级刊物、国家权威学术期刊上发表专业论文10余篇, 其中核心论文两篇, 编写体育舞蹈教材一部。

书目附注:

有书目 (第181-184页)

提要文摘附注:

本书共分为基础 (第一章至第四章) 和训练 (第五章至第九章) 两大部分。其中, 基础部分主要介绍了瑜伽的生理学、解剖学、营养学基础, 瑜伽练习功效, 瑜伽饮食密码, 以及瑜伽运动前的相关准备工作等。训练部分则以呼吸训练、坐姿训练、站姿训练、平衡姿势训练、放松休息训练等为切入点, 分别介绍了不同瑜伽体式、练习步骤及相关注意事项。

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