- 题名/责任者:
- 健康微言/万军军编著
- 出版发行项:
- 南昌:江西科学技术出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5390-8862-4/CNY36.00
- 载体形态项:
- 167页
- 中图法分类号:
- R161
- 提要文摘附注:
- 本书用通俗易懂的语言讲述了古今中外养生的主流观点，包括但不限于：优化生存环境、顺应时间节律、保持良好精神状态等。让读者理解衰老、疾病、死亡的原因与规律，懂得科学养生达到健康长寿的原理。书中以简洁而精微的语言，解答至今仍令人迷惑的一些问题，如：白天运动好，还是夜间运动好？运动量是越大越好，还是越少越好？健步走和慢跑哪个更好？另外，作者还对运动前后的注意事项、素食主义者和肉食主义者的饮食方式进行科学分析与解答。
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