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题名/责任者:

吃出不老体质/廖欣仪著

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5184-5241-5/CNY58.00

载体形态项:

15, 223页;24cm

个人责任者:

廖欣仪 著

学科主题:

饮食营养学-普及读物

中图法分类号:

R155.1

一般附注:

轻知

出版发行附注:

通过成都天鸢文化传播有限公司代理, 经城邦文化事业股份有限公司PCuSER电脑人出版事业部创意市集出版授权出版

责任者附注:

廖欣仪, 辅仁大学食品营养所硕士, 曾经担任亚东纪念医院营养师、辅仁大学营养科学系讲师、林口社区大学营养课程讲师、德霖技术学院营养专题讲座讲师等。拥有丙级厨师执照, 还是两个小孩的妈妈。时常受邀至校园、公司演讲, 内容包括卫生健康知识、均衡饮食、健康减重、慢性病教育等, 长期致力于预防医学事业。著有《看视频! 营养师教你做瘦身餐》《这些餐彻底改变了我! 不节食也能瘦的营养瘦身餐》等图书。

提要文摘附注:

本书是一本关于通过合理饮食打造减龄体形的健康科普书, 全书介绍了人体老化的主要表现, 以及如何通过调整饮食和生活方式延缓衰老。本书不仅是一本营养指南, 更是一本生活指导书。作者从营养师的角度出发, 针对不同健康状况提供了专业的饮食建议, 教你健康吃, 逐步调整饮食, 从简单的日常三餐起, 打造逆龄好体质。

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