- 题名/责任者:
- 重启吧! 我的健康人生/(英) 兰根·查特吉著 (英) 苏珊·贝尔摄影
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5236-0548-6/CNY79.80
- 载体形态项:
- 266页:彩图;23cm
- 个人责任者:
- 查特吉 (Chatterjee, Rangan) 著
- 个人次要责任者:
- 贝尔 (Bell, Susan) 摄影
- 个人次要责任者:
- 王琳 译
- 学科主题:
- 保健-基本知识
- 中图法分类号:
- R161
- 出版发行附注:
- 本书中文简体字版通过Grand China Happy Cultural Communications Ltd (深圳市中资海派文化传播有限公司) 授权中国科学技术出版社独家发行。
- 责任者附注:
- 兰根·查特吉 (Rangan Chatterjee)，医学博士、著名全科医生国际功能领域医学领导者，英国销量第一的健康类作家。
- 责任者附注:
- 苏珊·贝尔 (Susan Bell)，20多年经验的独立摄影师，为翡翠画廊摄制作品，粉红女郎美食摄影奖获得者。
- 书目附注:
- 有书目 (第255-261页)
- 提要文摘附注:
- 本书是一本健康养生类读物。人体是一套高度进化的生物系统，它完全处于互联互通的状态中。生活方式本身往往是最有效的药物。本书将帮助读者通过简单可行的计划达到这个目的。本书认为，日常健康围绕以下四个方面展开：放松、饮食、运动和睡眠。通过在这些关键领域进行一些微小的、可实现的改变，你就可以塑造并保持良好的健康状态，同时还能避免疾病。每个领域的重点保养方法包括：每周找出一天来戒掉电子设备？每天坚持12小时不进食？每天早晨第一件事就是沐浴阳光？每天至少行走10000步。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R161/277 | 2275056 |  自然科学书库-四楼西北
|
可借 | 自然科学书库-四楼西北 |
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