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题名/责任者:

力量 速度 耐力:基于技术的体能训练方法指南/(美) 布赖恩·麦肯齐, 格伦·科多佐著 范若男译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-60711-9/CNY139.00

载体形态项:

412页:彩图;24cm

统一题名:

Power speed endurance : a skill-based approach to endurance training

个人责任者:

麦肯齐 (Mackenzie, Brian) 著

个人责任者:

科多佐 (Cordoza, Glen) 著

个人次要责任者:

范若男 译

学科主题:

体能-身体训练-指南

中图法分类号:

G808.14

一般附注:

悦动空间 健身训练

相关题名附注:

原文题名取自版权页

责任者附注:

布赖恩·麦肯齐 (Brian Mackenzie), 一位享誉世界的体能训练教练, 也是CFE训练的创立者, 专门从事跑步、骑行和游泳运动训练教学工作。麦肯齐和他的训练计划在《竞争者》《跑者世界》《铁人三项》《男士》《ESPN》《经济学人》等杂志, 以及畅销书《每周健身4小时》上均有引用。他为几支运动队提供咨询服务, 包括2012年西部运动联盟冠军圣何塞州女子游泳队。格林·科多佐 (GlencCordoza), 世界上以综合格斗 (MMA)、巴西柔术、泰拳和健身为主题最多产的作者之一, 出版书籍超过17本。他的作品包括与兰迪·寇图尔 (又译作兰迪·库卓)、B.J.佩恩、安德森·席尔瓦、费多尔·埃梅连科 (又译作菲德尔·艾米连科)、町田龙太、埃迪布拉沃、黎烈弓、安东尼奥·诺盖拉和马塞洛·加西亚等武术大师合著的书籍。

提要文摘附注:

本书主要分为8个部分: 首先是系统讲解了什么是耐力, 并全面介绍了什么是交叉训练的模式及基于技术训练的方法 ; 其次重点从跑步、骑行、游泳、力量和灵活性5个方面详细讲解了如何利用基于技术的交叉训练式耐力 (CFE) 训练模式, 进行各方面体能训练的方法与技巧, 并讲解了相关运动生理学方面的知识, 以及诸多具体训练动作及方法 ; 然后讲解了运动营养方面的知识 ; 最后给出了各种CFE训练的模板及训练计划、目标方案和重点示例等。

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