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题名/责任者:

女孩, 你一定要看看自己健身后的样子/柏柏著/绘

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-64803-7/CNY49.80

载体形态项:

232页:彩图;19cm

个人责任者:

柏柏 著 绘

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

责任者附注:

柏柏，曾经的育儿漫画作者，现在的正能量健身漫画博主。人生信条：女性在任何人生阶段都能努力发光，成为更好的自己。

提要文摘附注:

本书是一本以漫画风格呈现的女性健身指南，旨在以轻松诙谐的方式解答女性在健身过程中可能遇到的各种问题。本书不仅包含了健身的基础知识，还融入了作者的个人成长故事，通过生动的案例和细节丰富的健身技巧，引导女性读者了解和参与健身。书中通过一系列小故事，展示了健身对个人心态和生活方式的积极影响，同时提供了实用的健身干货，如健身装备的选择、饮食与睡眠的重要性，以及如何克服健身过程中的心理障碍。此外，书中还细致描绘了健身人的日常，如在公共交通上的姿态、处理日常琐事的方式，以及在社交场合中的表现，展现了健身给生活带来的微妙变化，是一本随随便便拿起来就可以开开心心读完并受益匪浅的健身小画书。

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