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题名/责任者:

掌控压力/于际敬, 肖盛涛著

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-73056-9/CNY68.00

载体形态项:

269页;24cm

并列正题名:

Managing stress

个人责任者:

于际敬 著

个人责任者:

肖盛涛 著

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

英文题名取自封面

责任者附注:

于际敬, 身心健康专家, 临床心理治疗师, 天津易身心健康调养中心主任, 天津卫视《爱情保卫战》等节目特邀专家等职。肖盛涛, 世界五百强外资企业培训经理, 中国科学院心理研究所管理者心理资本开发与培养专业研究生等职。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书从如何认识压力入手, 通过分析压力源, 找到压力进口并通过可操作性的方法找到压力出口, 从而掌握一套行之有效压力管理方法论。具体内容包括: 当压力来敲门、压力测试: 雨中的你、清楚地表达压力、不同角度看压力、本书对于压力的定义等。

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