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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:15

题名/责任者:
28天情绪日记/(英) 安德烈娅·哈恩著 王子萌译
出版发行项:
北京:东方出版社,2023
ISBN及定价:
978-7-5207-3534-6/CNY59.80
载体形态项:
159页:图;24cm
统一题名:
Mood diary: a 4-week plan to track your emotions and lifestyle
个人责任者:
哈恩 (Harrn, Andrea)
个人次要责任者:
王子萌
学科主题:
情绪-自我控制-通俗读物
中图法分类号:
B842.6
责任者附注:
安德烈娅·哈恩, 是一位拥有20年经验的心理治疗师、催眠治疗师、直觉治疗师, 也是认知行为治疗、正念和情绪智力方面的专家。王子萌, 毕业于美国康奈尔大学, 前四大会计师事务所咨询顾问, 多年冥想正念爱好者。
书目附注:
有书目 (第159页)
提要文摘附注:
本书以认知行为疗法 (CBT) 和自我发展技术为基础, 帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系, 还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面, 更可以通过CBT表格转变你的思维方式, 训练更积极的心态。
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
B842.6/653 2173913   社科综合类书库-五楼西北     可借 社科综合类书库-五楼西北
B842.6/653 2173914   社科综合类书库-五楼西北     可借 社科综合类书库-五楼西北
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