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题名/责任者:

身心减负:如何过上自由又健康的生活/李海峰, 徐珂, 李珈主编

出版发行项:

武汉:华中科技大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5680-9990-5/CNY45.00

载体形态项:

20, 214页, 1叶图版:图;21cm

其它题名:

如何过上自由又健康的生活

个人责任者:

李海峰 主编

个人责任者:

徐珂 主编

个人责任者:

李珈 主编

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

责任者附注:

李海峰, DISC+社群联合创始人, 亲自认证了5000多名授权讲师和专业顾问。从2020年到2023年, 连续四年被评选为当当影响力作家。徐珂, 系统动力派NLP执行师认证导师、42天“珂”轻松减重训练营版权课研发人。该训练营自2018年开课至今, 听课人数超过35万, 帮助8000多名学员共减重7.18万斤。李珈, 图书编辑、作家、自媒体人、培训机构咨询总监。德国埃尔朗根-纽伦堡大学图书学、经济管理学双专业硕士毕业, 拥有文科、商科、工科三科文凭。

提要文摘附注:

本书共四章, 内容包括: 了解你的大脑后, 瘦下来很容易 ; 瘦不了, 是因为大脑饿 ; 想瘦, 先要喂饱你的大脑 ; 实战案例 —— 版权课程老师的真实经历。具体内容包括: 为什么心理学能减肥 ; 为什么我减肥试了很多方法都失败了 ; “减不了, 总反弹”背后的三大问题 ; 身心合一, 激发减重动力 ; 找出你发胖的原因等。

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