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题名/责任者:

器械健身实战宝典/成振编著

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-55618-9/CNY59.80

载体形态项:

215页:彩图;24cm

个人责任者:

成振 编著

学科主题:

健身器械-健身运动

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书介绍了20种常见健身器械, 并给出了利用这些器械进行的70种健身方法, 通过分步讲解配合肌肉图解的方式, 帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉以及动作原理有更直观和深入的理解, 使读者快速了解器械健身的训练方法与训练技巧。

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