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题名/责任者:

艾扬格瑜伽.肩颈问题辅助习练/(美) 洛伊丝·斯坦伯格著 刘子新译

出版发行项:

大连:大连理工大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5685-4027-8/CNY149.00

载体形态项:

257页, [1] 页图版:图;26cm

统一题名:

Iyengar yoga asana alternatives.The neck and shoulders

其它题名:

肩颈问题辅助习练

其它题名:

The neck and shoulders

个人责任者:

斯坦伯格 (Steinberg, Lois) 著

个人次要责任者:

刘子新 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R247.4

责任者附注:

洛伊丝·斯坦伯格博士 (Lois Steinberg,Ph.D.), 艾扬格瑜伽高级认证教师, 拥有40余年的瑜伽习练和教学经验, 著有多本艾扬格瑜伽图书, 擅长瑜伽理疗。

提要文摘附注:

本书中介绍了80个有助于缓解肩颈问题的瑜伽体式技巧, 对所讲解体式进行了常见归类, 包括仰卧、坐立、站立、倒立等, 通过详细的文字和清晰的图片逐一解说, 重点引导读者们认真观察、分析体式技巧, 帮助瑜伽老师及瑜伽爱好者逐步学习和掌握这些体式。具体包括放松站立式、仰卧压肩摊尸式、头部与颈部支撑仰卧式、十字抱枕仰卧式、肩部牵拉式、俯卧压肩摊尸式等。艾扬格大师被称为现代瑜伽的创始人, 本书所呈现的体式旨在帮助读者进行肩颈习练, 借由瑜伽找到保持身体健康的快乐和安宁。

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