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题名/责任者:

从倦怠到闪耀/(英) 琳恩·斯宾塞著 朱雪涵译

出版发行项:

哈尔滨:北方文艺出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5317-5780-1/CNY42.00

载体形态项:

208页;21cm

统一题名:

Rise and shine

个人责任者:

斯宾塞 (Spencer, Leanne) 著

个人次要责任者:

朱雪涵 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

琳恩·斯宾塞, 屡获殊荣的企业家, 英国幸福咨询公司Bodyshot Performance的联合创始人。朱雪涵, 北京师范大学外文学院研究生, 先后在人民日报海外网、中国日报社实习。

提要文摘附注:

这是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法, 分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题, 阐述了为什么会产生倦怠, 如何提前发现倦怠。最后通过专业的神经心理学理论, 指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠, 从而解决倦怠, 更换生活方式, 恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例, 具有极强的指导性和实操性。同时, 以更为专业的方式给读者以更加准确和更有针对性的理论指导, 具有极强的现实意义。

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