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题名/责任者:

再见, 我的抑郁体质/(意) 斯特法诺·埃尔泽戈韦西著 董丹, 汪予暄译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5714-2847-1/CNY79.00

载体形态项:

259页;21cm

统一题名:

Dieta della mente felice

个人责任者:

埃尔泽戈韦西 (Erzegovesi, Stefano) 著

个人次要责任者:

董丹 译

个人次要责任者:

汪予暄 译

学科主题:

脑-保健-食品营养

中图法分类号:

R151.4

责任者附注:

斯特法诺·埃尔泽戈韦西, 医学博士、营养学家和精神病学家, 米兰圣拉斐尔生命健康大学外科学院和营养精神病学院教授。

书目附注:

有书目 (第250-259页)

提要文摘附注:

吃蓝莓能缓解压力? 花菜和洋葱有助于稳定情绪和缓解焦虑? 本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用, 以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性。营养精神病学方面的最新研究指出, 我们的情绪与饮食习惯之间存在密切关系。食物会影响我们的肠道环境, 进而对我们的情绪产生深远影响, 以下这些情绪问题可能都跟你吃下的食物密切相关: 情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大、抑郁、焦虑等。本书将带领大家了解食物如何影响情绪, 以及如何利用食物改善肠道环境、告别抑郁体质, 进而建立让自己情绪稳定、身心愉悦的生活方式。

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