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题名/责任者:

养脾三步走:祛湿、补虚、养气血/王柳青, 翟煦主编

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5742-1338-8/CNY55.00

载体形态项:

198页:图;24cm

其它题名:

祛湿、补虚、养气血

丛编项:

紫图文库.健康课;0118

个人责任者:

王柳青 主编

个人责任者:

翟煦 主编

学科主题:

健脾-养生(中医)

中图法分类号:

R256.3

丛编附注:

本书是紫图文库第3118种

责任者附注:

王柳青, 医学博士, 中国中医科学院针灸医院副主任医师, 中国中医科学院硕士研究生导师, 第七批全国老中医药专家学术经验继承人。兼任山东中医药大学研究生导师。翟煦, 医学博士, 广安门医院副主任医师, 执业药师, 中国中医科学院硕土研究生导师, 师承于中国工程院士、首届国医大师程莘农。兼任北京中医药大学副教授、山东中医药大学研究生导师。

提要文摘附注:

本书是一本教读者如何健脾补脾的养生书。第一章介绍了脾虚的不同类型, 并分析引起脾虚的主要原因。第二章为大家介绍了日常生活中脾虚所引起的常见症状, 对身体的危害以及相应的解决办法。第三章根据脾虚的不同种类, 针对现代人的痛点, 从人们的生活习惯入手, 给出了详细的调理办法。第四章讲述了食物与脾虚之间的关系, 以及如何利用食疗、药茶等方式调理脾脏, 推荐了大量的食谱与药膳。第五章详细讲解了艾灸、按摩、刮痧, 以及一些简单的运动等健脾方法, 列举了一些有益脾胃的食材、常见的健脾中成药等来帮助我们多方面、多角度地健脾补脾。

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