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题名/责任者:

胡思乱想消除指南:positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT/(澳) 莎拉·埃德尔曼著 陈玄石译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5057-5518-5/CNY68.00

载体形态项:

402页:图;23cm

统一题名:

Change your thinking : positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT

其它题名:

用认知行为策略走出情绪困境

个人责任者:

埃德尔曼 (Edelman, Sarah) 著

个人次要责任者:

陈玄石 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

后浪

相关题名附注:

封面题其他题名信息: 用认知行为策略走出情绪困境

提要文摘附注:

本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。

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