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题名/责任者:

跟着节律生活:四季健康方案/(美) 达拉斯·哈特维希著 胡晓姣, 严莹雪, 朱凯婷译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2024

ISBN及定价:

978-7-5217-5459-9/CNY59.00

载体形态项:

xxii, 239页:图;23cm

统一题名:

4 season solution

其它题名:

四季健康方案

个人责任者:

哈特维希 (Hartwig, Dallas) 著

个人次要责任者:

胡晓姣 译

个人次要责任者:

严莹雪 译

个人次要责任者:

朱凯婷 译

学科主题:

保健-基本知识

中图法分类号:

R161

责任者附注:

达拉斯·哈特维希, 认证运动营养学家和执业理疗师, 研究并解决与生活方式相关的激素、消化和代谢等健康问题。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书分为陷入困境和脱离困境两部分, 内容包括: “击垮我们的日常”“睡眠: 一切始于睡眠”“饮食: 食无定法”“运动: 节律型运动”“社交: 人最重要”“锚定点”“过渡期的秋季和疗愈身心的冬季”“超越生活”。

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