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题名/责任者:

练就自由:开启无限可能的人生/刘畊宏著

出版发行项:

北京:中信出版集团,2023

ISBN及定价:

978-7-5217-5872-6/CNY78.00

载体形态项:

225页:图 (部分彩图);23cm

其它题名:

开启无限可能的人生

个人责任者:

刘畊宏 著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

责任者附注:

刘畊宏, 演员、健身教练、歌手、主持人。他在演艺圈和商业领域都有所成就, 但他引以为傲的是他在健康和健身、运动领域的贡献。他拥有30多年的健身经验, 曾为周杰伦、吴京、彭于晏、言承旭、林俊杰等明星提供私人健身指导, 也透过央视《超级减肥王》等多个减重真人秀节目, 帮助许多百公斤大体重人群减重成功。

提要文摘附注:

本书作者刘畊宏通过自己的经历和经验, 分享如何拥有好身材、好心态、好生活的方法和技巧。书中记录了他在抖音平台上直播跳操的真实经历, 为人们带来了正能量和希望。内容以真实、生动、感人的语言展现了他与粉丝之间的互动和情感交流, 以及对健康、家庭、社会等话题的深刻思考。本书汇集了刘畊宏在健身领域的专业知识和经验, 包括各种运动形式、动作要领、训练计划和饮食建议等。他用通俗易懂的语言解释了健身常识中的误区和谬误, 并回答了一些与健身相关的思维层面的问题。这本书的目标是帮助读者掌握健身的基本原理和方法, 让他们在健身的道路上获得自由和幸福。

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