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题名/责任者:

再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略/(美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi)著 骆琛译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5236-0142-6 精装/CNY59.00

载体形态项:

242页:图;19cm

并列正题名:

10 simple solutions for building self-esteem@ehow to end self-doubt, gain confidence, and create a positive self-image

其它题名:

克服自我怀疑的十个即时策略

丛编项:

自我疗愈系列

个人责任者:

希拉迪 Schiraldi, Glenn R. 著

个人次要责任者:

骆琛 译

学科主题:

自信心-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

一般附注:

口袋版

提要文摘附注:

本书提供了重建自信的十个即时策略。作者格伦·R. 希拉迪提出了十个简单的方法来建立自尊,进而欣赏自己。这些简单、易懂的技巧可以培养积极的自我意识,作者从东西方文化中汲取精华,进行正念冥想、思想观察、优点欣赏等。有了这些技巧,再加上练习,你就会发现自己的内在价值,从而提升自尊心。作者通过简单的解决方案和一些实践经验,就可以让读者可以发现自己真的是一个很棒、很有价值的人。只要坚持本书中的十个即时策略,你也可以快速从自我怀疑中解脱,摆脱低自尊,重建自信。

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