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题名/责任者:

为什么总是感觉被掏空:如何应对“心理内耗”/(荷) 威廉姆·范·德·本德著 常江涵译

出版发行项:

杭州:浙江大学出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-308-22619-6/CNY52.00

载体形态项:

16, 177页:图;21cm

统一题名:

Voel je beter

其它题名:

如何应对“心理内耗”

丛编项:

“复杂而有趣的人类”书系

个人责任者:

本德 (Bend, Willem van de) 著

个人次要责任者:

常江涵 译

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

R395.6

提要文摘附注:

你有没有想过, 或许我们的内在能量就像一块电池, 有些人的“电池”天生就高质、硬核、耐久, 而有些人的“电池”则更像是“残次品”……荷兰精神科医师威廉姆·范·德·本德认为, 焦虑、抑郁、失眠、易怒等众多心理问题, 其实都是我们的内在能量过低的外化表现。在本书中, 本德提出了精神能量管理的概念, 使用了诸如电池、车轮、处理器和过滤器等形象的比喻, 并配有插图, 帮助我们更好地理解。本德的精神能量管理体系提供了一系列有效且方便的训练技巧和方法, 帮助读者远离精神虚脱、心理超负荷、持续性抑郁等问题。

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