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题名/责任者:

解压之书 李小妹，杨磊，田甜主译

出版发行项:

北京:中国工人出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5008-7984-8/CNY39.00

载体形态项:

173页:图;21cm

并列正题名:

Doing what matters in times of stress: an illustrated guide

个人次要责任者:

李小妹 主译

个人次要责任者:

杨磊 主译

个人次要责任者:

田甜 主译

团体责任者:

西安交通大学 医学部 护理学系 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

版本附注:

世界卫生组织授权出版

提要文摘附注:

本书提供了5种管理压力的工具，分别是着陆、解套、实践个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。

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