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题名/责任者:

颈椎胸椎功能强化训练:30 Tage mit je 7 Ubungen/(德) 加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼著 张影译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5714-2534-0/CNY89.00

载体形态项:

227页:彩图;24cm

统一题名:

Gymnastik fur die Hals-und Brustwirbelsaule : 30 Tage mit je 7 Ubungen

个人责任者:

德雷埃尔-埃德尔曼 (Dreher-Edelmann, Gabriele) 著

个人次要责任者:

张影 译

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

版本附注:

译自原书第5版

提要文摘附注:

本书分为两部分, A部分是30天训练方案, 整个训练计划由简单到高级的递进单元组成, 该计划应从第1天到第30天连续执行。但是, 应避免引起不适的运动。每个单元首先概览7个练习, 再讲解本单元锻炼目的和友好提示, 后面详细介绍7个练习的动作、持续时间、呼吸调整等, 每单元运动的总时间约为10分钟。 B部分是30天运动锻炼计划的延伸。

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