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- 题名/责任者:
- 运动生理学应用指南:动作训练与营养表现的科学原理/(英) 鲍勃·默里, W. 拉里·肯尼著 马新东译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-57829-7/CNY128.00
- 载体形态项:
- 212页:彩图;24cm
- 中图法分类号:
- G804.2-62
- 提要文摘附注:
- 本书提供了简单、有效的方法, 帮助读者回顾运动生理学的基本原则, 并提供了一些运动生理学的新知识, 以快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。本书分为3个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论, 涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应, 疲劳在适应训练中起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划, 通过回顾每个训练计划应该遵循的基本原则, 突出讲解了特定训练的设计特点, 以增强力量, 合理减重, 有效提高速度和爆发力, 并最大限度地提高有氧耐力。第3部分专门考虑了一些特殊因素, 如在炎热、寒冷
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