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题名/责任者:

抑郁症自救手册:essential strategies to manage negative thoughts and start living your life/(美) 莫妮克·汤普森著 林思语译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4091-2/CNY52.00

载体形态项:

192页:图;21cm

统一题名:

Cognitive behavioral therapy for depression : essential strategies to manage negative thoughts and start living your life

个人责任者:

汤普森 (Thompson, Monique) 著

个人次要责任者:

林思语 译

学科主题:

抑郁症-治疗-手册

中图法分类号:

R749.4

书目附注:

有书目 (第187-192页)

提要文摘附注:

本书为读者总结了23种实用策略与技巧，首先帮助读者识别自己的想法，学会换个角度思考，改变内在信念；其次帮助读者与自我感受建立联系，学会处理情绪，运用正念；最后落脚帮助读者改变行为，学会目标，从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。

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