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题名/责任者:

离心训练精要/(英) 伦恩·克拉维茨, 亚伦·T. 布比科著 王雄, 黎涌明译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-57877-8/CNY128.00

载体形态项:

xvi, 260页:彩图;24cm

个人责任者:

克拉维茨 (Kravitz, Len) 著

个人责任者:

布比科 (Bubbico, Aaron T.) 著

个人次要责任者:

王雄 译

个人次要责任者:

黎涌明 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

伦恩·克拉维茨, 是一名国际健身专家, 还是美国运动医学会 (ACSM) 和美国国家体能协会 (NSCA) 成员。亚伦·T·布比科, 拥有美国新墨西哥大学的运动科学硕士学位。在本科和研究生学习期间, 他在IDEA健身杂志上发表了关于前沿离心运动训练的评论。

书目附注:

有书目 (第255-258页)

提要文摘附注:

本书阐述了生理学机制, 介绍了练习方法以及案例模板, 并借此将离心训练引入到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导, 以便最大程度降低受伤风险; 24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案, 以便体能专业人士为客户设计课程; 7个大众运动项目训练方案, 以便使用者更有针对性地训练。

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