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题名/责任者:

爱的练习:女性自我成长手册/(美) 梅根·洛根著 陈凯西译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-59352-8/CNY89.80

载体形态项:

150页:彩图;24cm

统一题名:

Self-love workbook for women : release self-doubt, build self-compassion, and embrace who you are

其它题名:

女性自我成长手册

个人责任者:

洛根 (Logan, Megan) 著

个人次要责任者:

陈凯西 译

学科主题:

女性-自我评价-手册

中图法分类号:

B848

责任者附注:

梅根·洛根 (Megan Logan) 佛罗里达州立大学社会工作专业硕士, 资深的社会工作专家、心理咨询师。

书目附注:

有书目 (第149-150页)

提要文摘附注:

在女性实现其潜能的旅程中, 自我关爱是重要的一步。本书分为两个部分, 第一部分介绍什么是自我关爱, 帮助读者厘清自我关爱的概念, 介绍踏上自我关爱之旅的准备工作; 第二部分则介绍了自我关爱的具体内涵, 以自我仁慈、自我怀疑、自我价值等为切入点, 帮助读者更加深入地认识自己、了解自己和爱自己。书里诙谐的小贴士、小测试和别开生面的练习, 让读者一步步养成自我照顾的习惯; 行之有效的辅助工具和富有洞察力的记录, 让读者渐渐深入其想法和感受, 摆脱自我怀疑, 关注情感健康, 做出积极改变。本书适合所有女性阅读, 它鼓励女性培养一种积极的心态, 这种心态会让她们获得自尊和幸福。

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