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题名/责任者:

摆脱内心的白熊:10步战胜强迫症/(美) 乔纳森·S.阿布拉莫维茨(Jonathan S. Abramowitz)著 陈楠译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-300-31499-0/CNY89.00

载体形态项:

14,335页;23cm

统一题名:

10-step workbook for taking back your life

其它题名:

10步战胜强迫症

丛编项:

治愈系心理学系列

个人责任者:

阿布拉莫维茨 (Abramowitz, Jonathan S.) 著

个人次要责任者:

陈楠 译

学科主题:

强迫症-通俗读物

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

R749.99

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法(CBT)演变而来的暴露与反应阻断技术，由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案，配以大量生动的案例和实用工具，患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习，通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题，一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受，跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。

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