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题名/责任者:

瑜伽与身心智慧:通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现/(澳) 戴维·穆尔著 王盈译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5057-5426-3/CNY60.00

载体形态项:

10, 284页:图, 肖像;24cm

统一题名:

Smart yoga : apply the Alexander technique to enhance your practice, prevent injury, and increase body awareness

其它题名:

通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现

丛编项:

瑜伽系列图书

个人责任者:

穆尔 (Moore, David) 著

个人次要责任者:

王盈 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

出版发行附注:

本书中文简体版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

戴维·穆尔, 30年来, 在世界范围内教授瑜伽和亚历山大技巧。在此期间, 他在澳大利亚墨尔本创建了F.M. 亚历山大研究学院, 担任该学院的负责人。

书目附注:

有书目 (第273-275页)

提要文摘附注:

为了缓解自幼患有的背痛, 作者戴维·穆尔先后接触了瑜伽和亚历山大技巧--在印度跟随德斯卡查尔修习瑜伽后, 又学习亚历山大技巧的课程并参加了教师培训。本书就整合自他这30年的经验和实践, 旨在将亚历山大技巧的原理应用到日常瑜伽练习之中, 授以更安全、有效的方式, 从而帮助瑜伽练习者修正错误认知与习惯, 并提升自我运用和自我协调性。作为亚历山大技巧与瑜伽领域结合的开山之作, 本书为修正瑜伽练习提供了全面的指导意见。书中图例丰富, 配有清晰、准确的讲解, 同时因考虑到个体差异, 穆尔介绍了种种受限于伤痛、天生结构、体形、力量和柔韧性方面的适应性技术。书中的体式练习均经过作者研发实践而挑选列出, 并辅以与每个体式相关的身体结构条件说明, 解释了日常习惯如何受到某些姿势的影响和固化。相信读过这本书后, 无论是做动态的体式练习, 还是进行更为平静的调息和冥想练习, 大家都能增强这种感受身心及正确自我协调的能力。

使用对象附注:

瑜伽学习者

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