潍坊科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

减压脑科学/(日) 有田秀穂著 陈梓萱译

出版发行项:

北京:国际文化出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5125-1345-7/CNY49.80

载体形态项:

194页:图;19cm

个人责任者:

有田秀穂 著

个人次要责任者:

陈梓萱 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

有田秀穂, 日本著名脑科学家。

提要文摘附注:

世人每天承受着众多压力, 本书介绍了减压的优佳方法: 提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行, 每日只需5分钟, 就能影响你的一生! 其实, 以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病, 都是“心理压力”导致的, 而心理压力和身体压力的“路径”不同。实际上, 人们对压力的感知, 归根结底是“脑”的作用。因此, 只要理解大脑的结构, 便可消除压力。其中, 有效的消除压力的方法便是让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵:“能人”都是血清素能神经发达的人, “泪”比笑更能消解压力。

使用对象附注:

大众读者

豆瓣简介：