潍坊科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

体育运动中的力量瑜伽:提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列/(英) 格温·劳伦斯著 舒思瑶译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55421-5/CNY168.00

载体形态项:

xiv, 337页:彩图, 肖像;24cm

其它题名:

提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列

个人责任者:

劳伦斯 (Lawrence, Gwen) 著

个人次要责任者:

舒思瑶 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

一般附注:

人邮体育

责任者附注:

格温·劳伦斯, 是一名认证按摩治疗师。舒思瑶, 中国国家艺术体操队教练、前队长。

提要文摘附注:

《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练, 她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM 被ESPN Magazine评为“最 佳运动医学创新”。在《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》中, 作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法, 包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项, 作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及有益于运动专项训练的体式、序列。《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员、运动爱好者等全面训练身心, 解决失衡问题, 有效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现水平, 同时预防损伤、延长职业生涯。

使用对象附注:

瑜伽爱好者

豆瓣简介：