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题名/责任者:

当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法/(英) 詹姆斯·威西著 王雅琨译

出版发行项:

北京:中国水利水电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5170-9896-6/CNY49.80

载体形态项:

220页:图;19cm

其它题名:

快速走出抑郁的40个有效方法

个人责任者:

威西 (Withey, James) 著

个人次要责任者:

王雅琨 译

学科主题:

抑郁症-精神疗法

中图法分类号:

R749.405

责任者附注:

詹姆斯·威西, 心理咨询师, 抑郁症“康复者来信”项目发起者。

提要文摘附注:

本书是一本能有效地帮助抑郁症患者摆脱抑郁症的困扰、重新夺回生活主宰权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议, 包括“保证充分的休息”“学会分享”“培养一个爱好”“服用抗抑郁药物”等, 教给读者在抑郁症发作时如何有意识地进行自省和自我控制, 从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱, 最终重获新生。本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家, 同时也曾是一名抑郁症患者, 他在故事和建议中点出了疾病中的人性, 因此, 本书不仅是一本心理学知识丰富的科普读物, 更是一本生动的、令人耳目一新的对话实录和实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段, 这本书里, 总有一些方法能帮到你。

使用对象附注:

医务工作者、抑郁症患者

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