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题名/责任者:

极简静心法:10分钟静坐入门/丁力著

出版发行项:

北京:华夏出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5222-0184-9/CNY69.80

载体形态项:

202页, [1] 页图版:彩图, 摹真;24cm

其它题名:

10分钟静坐入门

个人责任者:

丁力 著

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

责任者附注:

丁力, 现代静坐理念发起人, 正念冥想资深导师。

书目附注:

有书目 (第199-200页)

提要文摘附注:

本书是一本非常实用的自助心理学实用指导书, 也是一本有关静坐冥想的、通俗易懂的入门级读物, 专注讲解如何通过“坐”获得内心的平静。作者在书中叙述了通过掌控自己的心, 获取平静心灵的训练方法, 分享了在内心寻求人生不同阶段答案的方法, 让读者轻轻松松了解静坐的知识, 看完本书将彻底打破你对静坐冥想的神秘印象。作者通过自己的亲身体验和练习静坐的心路历程, 循循善诱, 以图解的形式帮助读者一步步掌握静心的技巧, 带领读者走进自己的内心, 管理情绪和健康, 帮助读者活出一个更好的自己。

使用对象附注:

大众读者

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