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题名/责任者:

成为可怕的自律人:把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法/(美) 马歇尔·古德史密斯, 马克·莱特尔著 张尧然译

出版发行项:

上海:文汇出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5496-3563-4/CNY55.00

载体形态项:

231页;22cm

统一题名:

Triggers : creating behavior that lasts-becoming the person you want to be

其它题名:

把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法

个人责任者:

古德史密斯 (Goldsmith, Marshall) 著

个人责任者:

莱特尔 (Reiter, Mark) 著

个人次要责任者:

张尧然 译

学科主题:

自我管理-通俗读物

中图法分类号:

C912.1-49

责任者附注:

马歇尔·古德史密斯, 美国管理研究院终身成就奖得主, 美国国家人力资源管理研究院院士 (美国人力资源领域至高荣誉)。马克·莱特尔, 纽约布隆克维的作家经纪人, 先后与人合著有13部著作。

提要文摘附注:

为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机? 为什么每次减肥都忍不住要吃零食? 为什么每次说早睡都非要熬到半夜? 为什么我们给自己制订了计划, 却总完不成? 拖延、焦虑、悔恨! 为什么我们的行为和理想总是背道而驰? 怎样才能成为理想中的自己? 马歇尔·古德史密斯博士发现, 是环境让我们做出本不想做的行为, 失败的不是你, 而是方法。只要向自己提出积极的问题, 就能让拖延症瞬间变得超级自律! 它能帮助你在想改变自己的时候, 就能轻松地改变; 想减肥的时候, 就能立马瘦下去; 想学习外语的时候, 就能立马掌握; 想早睡的时候, 就能立马放下手机去睡觉。换句话说, 这本书能帮助你掌控自己的人生。

使用对象附注:

大众读者

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