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题名/责任者:

自我关怀:走出苛责的怪圈/杨莹著

出版发行项:

上海:上海教育出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5720-1179-5/CNY49.00

载体形态项:

228页;21cm

其它题名:

走出苛责的怪圈

丛编项:

俊秀青年书系

个人责任者:

杨莹 著

学科主题:

情绪-自我控制-研究

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

心 空间

责任者附注:

杨莹,华东师范大学心理与认知科学学院晨晖学者、讲师,于北京师范大学心理学部获博士学位。研究领域集中于个体情绪与社会性发展,关注青少年心理问题与幸福感的影响因素、亲社会行为与社会能力的培养,希望研究能助力儿童、青少年健康成长。主持多项省部级课题,围绕上述研究主题在国际和国内学术期刊上发表多篇文章。

书目附注:

有书目(第189-228页)

提要文摘附注:

人们常常陷入不合理的自我苛责、自我批评的怪圈,对自己缺乏一颗友善与关爱之心。但一味地怀疑与批评自己并不是明智的选择,这会让我们被坏情绪和怪念头折磨,无法获得改变的动力。自我关怀源自当代积极心理学与传统佛学观点的融合,要求在面对压力、挫折、失败或自身缺点时,采用接纳、不批判的态度对待自己。这本书带领读者认识什么是自我关怀,它与人们常说的自尊、自我放纵、以自我为中心有什么关系?自我关怀如何帮助我们应对压力和消极情绪?对待自己的关怀能否扩展、传递到他人身上?自我关怀为什么能够成为人们不断成长的动力源泉?另一个重要问题是,如何养成自我关怀的心态?书中梳理了自我关怀干预的有效方案,从社会、家庭和学校等层面提出如何培养具有心理韧性、关爱自己的孩子。善待自己,对生活报之以歌,请从这本书开始,开启自我关怀之旅。

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