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题名/责任者:

越自控, 越快乐:30天快乐成瘾/(美) 杰弗瑞·萨德, 琼·妮洪著 贰阅译

出版发行项:

北京:民主与建设出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5139-3425-1/CNY58.00

载体形态项:

12, 269页:图;21cm

统一题名:

Habit of a happy life : 30 days to a Positive addiction

其它题名:

30天快乐成瘾

个人责任者:

萨德 (Thad, Jeffrey) 著

个人责任者:

妮洪 (Nihong, Joan) 著

个人次要责任者:

贰阅 译

学科主题:

心理学

中图法分类号:

B84

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

杰弗瑞·萨德博士, 临床心理学家, 跟随催眠大师米尔顿·艾瑞克森长达六年之久, 是艾瑞克森的嫡传弟子, 也是米尔顿·艾瑞克森基金会的创办人及现任执行长。琼·妮洪, 临床心理学家, 专长为司法心理学。

书目附注:

有书目 (第253-269页)

提要文摘附注:

本书讲的是在“行为上瘾时代”, 如何养成一种快乐生活的好习惯。一说到“成瘾”, 大家首先嗅到的是危险: 手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等, 这些都是负向的, 但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发, 指出成瘾并不可怕, 如果得到正向发挥, 会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾, 两个世界顶尖的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做, 按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生, 并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。

使用对象附注:

大众读者

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