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题名/责任者:

情绪自控:人生从此不同/(美) 罗纳德·J. 弗雷德里克(Ronald J. Frederick)著 曾早垒主译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5689-2872-4/CNY56.00

载体形态项:

202页;24cm

统一题名:

Living like you mean it : use the wisdom and power of your emotions to get the life you really want

其它题名:

人生从此不同

丛编项:

鹿鸣心理.心理自助系列

个人责任者:

弗雷德里克 (Frederick, Ronald J.) 著

个人次要责任者:

曾早垒 主译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

英文并列题名取自版权页

书目附注:

有书目 (第197-202页)

提要文摘附注:

本书是一本关于如何处理由不良情绪带来的恐惧，从而过上想要的生活的心理学著作。全书提出了情绪恐惧的核心观点：即我们绝大数人认为没有过上想要的生活的深层次原因在于人们在工作、生活、人际交往中由于各类情绪触发的恐惧感，正是情绪恐惧阻止人们过上更好的生活。全书以问卷形式开始，帮助读者更好地审视自己：他们是如何害怕自己的真实情感。并由此提出了情绪恐惧产生的根源，并引入了克服恐惧的四步骤：对自己的情感更觉醒；克服恐惧的技巧；让情感疏通；更开放地表达情感和更自信地与人交流。

使用对象附注:

大众读者

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