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题名/责任者:

0次与10000次:如何创造全新的人生脚本/(德)吉塔·雅各布著 蔡清雨译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-57177-9/CNY59.80

载体形态项:

311页;21cm

并列正题名:

Raus aus Schema F:das innere Kind verstehen, Verhaltensmuster andern und neue Wege gehen

其它题名:

如何创造全新的人生脚本

个人责任者:

(德) 雅各布 (女，Jacob, Gitta 1973-) 著

个人次要责任者:

蔡清雨 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

一般附注:

智元微库

版本附注:

Beltz Verlag通过锐拓传媒授权出版

提要文摘附注:

本书作者提出，每个人的思维和行为模式是由内在的四部分人格决定的：内在小孩、内在审判者、应对方式、成人自我。当我们去觉察并修正自己的应对方式时，我们能看到自己内心的冲突、创伤、心结，我们可以重新理解自己难以驾驭的情绪和感受，并通过刻意练习，拥有一个更加稳定的成人自我，一个不被情绪淹没、拥有良好社会属性、能完成任务且自律、意识到自己的短板与资源的，更加智慧的自己。同时，通过深度的觉察和修正，我们可以改写自己的人生脚本，创造新的关系模式和行为模式，不再在积习难改的命运中打转。

使用对象附注:

本书适用于大众读者

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