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题名/责任者:

力量举全书:深蹲、卧推及硬拉的理论与技术详解/(俄罗斯)鲍里斯·舍伊科(Boris Sheiko)著 李泽汝，阳奕琰译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55688-2/CNY148.00

载体形态项:

295页:图，照片;24cm

并列正题名:

Powerlifting:foundations and methods

其它题名:

深蹲、卧推及硬拉的理论与技术详解

个人责任者:

(俄罗斯) 舍伊科 (Sheiko, Boris) 著

个人次要责任者:

李泽汝 译

个人次要责任者:

阳奕琰 译

学科主题:

力量举-运动训练

中图法分类号:

G884.3

一般附注:

人邮体育

提要文摘附注:

本书介绍了力量举训练的分类、力量举技术及生物力学的基本概念、竞技动作技术的教学方法、力量举运动的营养学、肌肉力量训练的早期研究以及力量举的训练框架，并提供了例重深定、侧重卧推、例重硬拉的力量举训练计划，还设计了针对卧推专项的训练计划，以及为有经验的运动员设计的计划。

使用对象附注:

本书适用于力量举爱好者及教练员

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