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题名/责任者:

女孩，你已足够好/(美)蕾切尔·西蒙斯(Rachel Simmons)著

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-111-68604-0/CNY65.00

载体形态项:

264页;19cm

个人责任者:

西蒙斯

个人次要责任者:

汪幼枫

中图法分类号:

B821-49

提要文摘附注:

本书作者蕾切尔·西蒙斯基于20余年的年轻女性研究和对96个女孩一对一的采访的真实生动的案例向社会、父母、年轻女孩发出警告。从表面上看，女孩们可能显得特别好，但在内心深处，她们既焦虑又不知所措，觉得无论她们有多么努力，她们永远都不够好：不够聪明、不够成功、不够漂亮、不够苗条……西蒙斯在书中提出了切实可行的措施和方法，帮助女孩抛开荒谬的成功标准，提高适应力和自信心，从而过上健康、快乐、充实的生活。这些方法包括：用自我关怀取代自我批评；妥善管理过度思考的行为；抵制将自己与同龄人进行比较的持续冲动；勇敢承担合理的风险；避开社交媒体中的有害元素；把自我关爱放在首位；建立良好的人际关系，需要的时候寻求支持。

使用对象附注:

青春期女孩的父母；教育和心理学科研工作者、心理咨询师；青春期女孩

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