MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 驯服你的脑中野兽/(日)铃木祐著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-111-67128-2/CNY59.00
- 载体形态项:
- 227页;19cm
- 个人责任者:
- 著 铃木祐
- 个人次要责任者:
- 孙颖
- 中图法分类号:
- B842.3-49
- 提要文摘附注:
- 本书作者认为问题的根源在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动的“野兽”。本能的野兽最讨厌抽象和难理解的事物，总是经不起诱惑，却能量巨大。而要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性和逻辑的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导野兽，将其惊人的能量释放在我们想要的地方。<br><br>当然，驯服野兽并不简单，可以将本书看作一本以心理学和脑科学研究为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，读者不但可以轻松理解专注力背后的大脑运行机制，还可以了解从饮食、奖赏计划、仪式感，到自我形象管理、正念、休息方法等各个方面容易操作和练习的方法，长久有效地提高专注力。
- 使用对象附注:
- 广大读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.3-49/31 | 1844750 |  社科综合类书库-五楼西北
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可借 | 社科综合类书库-五楼西北 | |
| B842.3-49/31 | 1844751 | 社科综合类书库-五楼西北
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可借 | 社科综合类书库-五楼西北 |
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