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题名/责任者:

自律给你自由/(美) 约克·威林克著 杨清波译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2021

ISBN及定价:

978-7-5217-1418-0/CNY68.00

载体形态项:

261页;21cm

统一题名:

Discipline equals freedom

个人责任者:

威林克 (Willink, Jocko) 著

个人次要责任者:

杨清波 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

责任者附注:

约克·威林克, 海军海豹突击队前指挥官。退役后, 他于伙伴共同创立了价值数百万美元的咨询公司--先头梯队。

提要文摘附注:

找到你的意志和纪律, 你就会获得真正的自由。约克·威林克的成功之道诞生于海豹突击队, 高中毕业后他应征入伍, 通过层层晋升, 成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中, 他描述了自己的生活方式: 为了在生活的各个方面获得自由, 他对自己进行精神和身体上的双重约束。许多书都提供了如何克服障碍、实现目标的建议, 但这些建议往往忽略了关键的因素--自律。没有自律, 就不会有真正的进步。本书提供了完整的蓝图, 从制定守纪律的策略, 到克服弱点、拖延、恐惧的战术, 作者指导我们征服心魔, 坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划, 甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑, 达到保持体能、强化心智的目的。在本书中, 你会找到变得更强壮、更聪明、更快和更健康的关键。只有一条路可以获得真正的自由, 那就是自律。没有捷径可走, 唯有纪律才是王道。

使用对象附注:

大众读者

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