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题名/责任者:

如何克服社交焦虑:quiet your inner critic and rise above social anxiety/(美) 埃伦·亨德里克森著 冯晓霞译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-2189-8/CNY59.00

载体形态项:

xxv, 271页;21cm

统一题名:

How to be yourself : quiet your inner critic and rise above social anxiety

个人责任者:

亨德里克森 (Hendriksen, Ellen) 著

个人次要责任者:

冯晓霞 译

学科主题:

焦虑-自我控制

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

埃伦·亨德里克森 (Ellen Hendriksen), 曾在加州大学洛杉矶分校获得博士学位, 并在哈佛大学医学院完成专业培训, 目前为波士顿大学心理学系临床助理教授。

提要文摘附注:

实际上, 多达40%的人认为自己不擅长人际交往, 并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象, 也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑障碍, 并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后, 她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入研究, 并取得了卓有成效的研究成果。在这本书中, 埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起, 以幽默的笔触, 带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因, 她提出了有关社交焦虑障碍的6大陷阱: “我必须时刻监控自己和自己的焦虑”“我的感觉就是我真实的模样”“人们都会评判我”“我必须表现得没有瑕疵”“我的社交能力很差”“喝酒能让我放松”埃伦博士认为, 正是这些错误的观念导致我们不自信、焦虑或恐惧。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑, 让大脑产生新的连接, 从而帮助我们平息内心的自我评判, 轻松地战胜社交焦虑障碍, 重拾自信, 拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

使用对象附注:

本书可供有社交障碍的人员阅读

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