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题名/责任者:

李小龙健身法:肢体表达的艺术/(美) 李小龙, 约翰·里特编著 温戈, 杨娟译

出版发行项:

北京:科学技术文献出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5189-5071-3/CNY60.00

载体形态项:

25, 322页:图;24cm

统一题名:

Art of expressing the human body

其它题名:

肢体表达的艺术

丛编项:

李小龙作品

个人责任者:

李小龙 (Lee, Bruce) 编著

个人责任者:

里特 (Little, John) 编著

个人次要责任者:

温戈 译

个人次要责任者:

杨娟 译

个人名称主题:

李小龙-生平事迹

学科主题:

电影演员-生平事迹-美国-现代

学科主题:

武术-运动训练-中国

中图法分类号:

K837.125.78

中图法分类号:

G852.02

提要文摘附注:

本书作者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等, 带领我们窥见其用来修炼、塑造, 以及调整他那令人过目难忘的形体的确切方法和手段, 最重要的是体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。《李小龙健身法》一书中所展示的, 都是来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录了他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划, 也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划, 给读者提供了如何塑造整体强健体魄和匀称身形的方法。此外, 书内还列出了李小龙的营养饮食安排, 展示了他每日都可以保持良好活力状态的秘方。

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