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题名/责任者:

别丧了, 一点也不酷:摆脱无力感的积极人生创造法/(日) 大岛信赖著 胡素芳译

出版发行项:

北京:东方出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5207-1723-6/CNY49.80

载体形态项:

179页:图;21cm

其它题名:

摆脱无力感的积极人生创造法

丛编项:

新人类心理丛书

个人责任者:

大岛信赖 著

个人次要责任者:

胡素芳 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

责任者附注:

大岛信赖, 心理咨询师, 株式会社Insight咨询公司董事长。开发出短期FAP疗法, 不仅治疗心理创伤, 也治疗其他多种病症。

提要文摘附注:

无力感是一种提不起干劲儿的状态, 也就是人们常说的“丧”。面对“丧”的问题, 如果想用努力或斗志等精神论来解决, 别说有没有效果了, 情况反而会更加恶化。因为这种状态的肇因并不在你身上, 而多半是在意想不到的地方: 强行违背自己的喜好, 和母亲的感情过于亲密, 在社交网络上看到太多批评, 不知不觉中遭人嫉妒……正是这些东西侵蚀了身体, 让人感觉提不起劲儿。长此以往, 甚至身体健康也会受到威胁。本书以超过7万件临床治疗为基础, 找出无力感的真正肇因, 活用心理治疗, 找回每天的活力。

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