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题名/责任者:

3天断糖/(日) 西胁俊二著 刘格安译

出版发行项:

杭州:浙江科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5341-9309-5/CNY49.00

载体形态项:

165页:图;21cm

丛编项:

光明书架.生活馆;294

个人责任者:

西胁俊二 著

个人次要责任者:

刘格安 译

学科主题:

饮食营养学-普及读物

中图法分类号:

R155.1-49

丛编附注:

本书为光明书架第364种

责任者附注:

西胁俊二, 精神科医师, 毕业于日本弘前大学医学系, 目前为日本哈泰诊所的院长, 并担任日本金泽大学和奥德河畔法兰克福欧洲大学的约聘讲师。

提要文摘附注:

所谓的断糖, 即断绝糖。与近年相当流行的限糖饮食法不同, 断糖饮食法会尽可能地排除饮食中的糖, 甚至将糖含量降到零。因为糖具有成瘾性, 渐进式的限糖饮食反而会使我们对糖的依赖与欲望变强, □终导致糖中毒。日本名医**断糖饮食法, 他亲身实践此方法后, 3个月瘦了17千克, 体脂率更是降至8%, 在日本造成巨大反响。按照他亲自设计的断糖食谱用餐, 吃得丰盛又不会发胖, 搭配有氧运动, 能轻松瘦下来, 远离糖尿病、高血压、痛风、失眠、骨质疏松、动脉硬化、癌症等, 保持健康, 充满活力。

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