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题名/责任者:

精准努力:简单易行的微习惯养成手册/(日) 美崎荣一郎著 崔童译

出版发行项:

北京:民主与建设出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5139-3287-5/CNY42.00

载体形态项:

181页;21cm

其它题名:

简单易行的微习惯养成手册

个人责任者:

美崎荣一郎 著

个人次要责任者:

崔童 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

美崎荣一郎，日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。

提要文摘附注:

本书的主要内容是如何通过一些轻松的极具可行性的方法，改掉生活中那些拖后腿的不良习惯。全书共分为四章，分别为工作篇、生活篇、人际关系篇和思维方式篇，从这4个角度出发，介绍各种坏习惯是怎么在不知不觉中养成的，并提供42个精准努力的诀窍，让你轻松改掉坏习惯，培养良好的正确习惯。工作篇中，分析为什么办公桌一直乱糟糟，为什么会延迟发邮件，为什么总是把太忙了挂嘴上，等等。分析问题后并给出实际有效的方法，告诉大家如何通过一些强制性的行为去改正，以及训练自己养成正确的习惯。生活篇中则讲到如何改掉半途而废、爱上网、爱玩手机、冲动购物等大多数人都会有的坏习惯。人际关系篇侧重于帮不擅长沟通的读者通过改变习惯来改良人际关系。思考方式篇告诉大家坏习惯的养成主要来源于思维方式的不对。找借口、推卸责任、依赖他人、攀比嫉妒、未来焦虑等，这些都可以通过简单有效的方法进行改变。帮助读者摆脱废柴的自己，向正确的方向精准努力，是这本书的目的。

使用对象附注:

大众读者

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