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题名/责任者:

掌控情绪/宿文渊著

出版发行项:

北京:中国华侨出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5113-8161-3/CNY36.00

载体形态项:

227页;21cm

个人责任者:

宿文渊 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书从情绪的原理出发,深入、系统地讲解了情绪是什么、情绪有哪些方面等;并从情绪如何产生入手,讲解了人为什么会有不同情绪的产生,我们该如何培养积极的情绪以及怎样杜绝不良情绪的滋生; 最后,从实际运用入手,通过比较实用的方法和技巧来管理自己的情绪, 终达到掌控情绪的目的。

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