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题名/责任者:

打开心灵之门:自我心理调控手册/袁红, 姜荣环, 王昆主编

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-122-37768-5/CNY49.80

载体形态项:

197页:图;19cm

并列正题名:

Open the door of the soul:handbook of self-psychological regulation

其它题名:

自我心理调控手册

个人责任者:

袁红 主编

个人责任者:

姜荣环 主编

个人责任者:

王昆 主编

学科主题:

心理调节-手册

中图法分类号:

R395.6-62

提要文摘附注:

现代社会, 生活节奏快、压力大, 不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力, 如果得不到及时的纾解, 长此以往, 会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题最有效的手段之一。本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例, 用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪, 进行自我心理调控, 以期使读者打开心理之门, 保持淡定、从容的心态, 提高生活的幸福感和满足感。

使用对象附注:

本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众

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